Le Doga : la pratique du yoga avec son chien, par My Karma Dog (insertion de la carte issue du jeu)
Et si votre séance de yoga devenait un moment de complicité avec votre chien? C’est le pari de My Karma Dog, un concept fondé par Stéfany, masseuse animalière et l’une des pionnières du Doga en France. Entre bien-être, relaxation et connexion, cette discipline émergente séduit de plus en plus de duos humain/chien, mais aussi des professionnels et des entreprises, publiques comme privées.
Qu’est-ce que le Doga ?
Le Doga — contraction de dog et yoga — est une pratique douce, ludique et bienveillante, qui se développe depuis près de 25 ans à travers le monde. Elle associe l’univers du yoga aux gestes de massage canin, avec des postures adaptées à chaque binôme, dans une ambiance calme et harmonieuse.
Le but n’est pas de forcer le chien à « faire du yoga », mais de partager une activité physique et émotionnelle commune, de renforcer la confiance mutuelle et de stimuler la détente du corps et de l’esprit.
« Le Doga, c’est avant tout un moment d’écoute et de partage, une bulle de douceur dans notre quotidien souvent trop rapide », explique Stéfany, fondatrice de My Karma Dog.
My Karma Dog : une approche innovante du bien-être animal
My Karma Dog s’imposecommel’un des acteursprincipaux de cette discipline.
Forte de plusieurs années d’expérience, Stéfany a conçu ce projet autour d’une vision simple : le bien-être animal ne peut être dissocié de celui de l’humain.
« Nos chiens font tant pour nous rendre heureux… il est temps de leur offrir en retour une attention particulière, pleinement consciente, ici et maintenant », souligne-t-elle.
Les séances combinent respiration, échauffement, étirements doux, postures, massages, relaxation guidée et sonothérapie, dans une atmosphère sereine et respectueuse.
Créatrice du 1er support dédié au Doga en France, Stefany à imagine “DOGASANA”, un jeu de 74 cartes illustrées réparties en5 thématiques autour du yoga et du Doga.
Un outil simple, fun et efficace, le parfait complément pour pratiquer à son rythme et en toute autonomie.
Les bienfaits du Doga (cartes recto/verso du jeu)
Les bénéfices du Doga se ressentent autant chez le chien que chez son gardien :
Pour le chien : réduction du stress et de l’anxiété, meilleure socialisation, détente/stimulation musculaire, entretien de la mobilité et renforcement du lien avec l’humain.
Pour l’humain : relâchement des tensions, connexion émotionnelle renforcée, sentiment de calme intérieur.
Des études récentes sur la cohérence cardiaque entre humains et animaux (Université de Lincoln, 2022) confirment que le simple fait de respirer calmement à côté de son chien favorise une synchronisation apaisante des rythmes physiologiques.
Une discipline accessible à tous
Le Doga ne nécessite aucune expérience préalable en yoga. Les séances sont adaptées à chaque duo, quel que soit l’âge, la morphologie ou les capacités de chacun. Stéfany insiste sur l’importance du respect:
« Le Doga n’est pas une performance ni une compétition. C’est un espace de présence partagée, où le contact physique et émotionnel est central. Si le chien préfère simplement observer ou se détendre à côté de nous, c’est parfait aussi. »
Une pionnière du Doga en France
Formée en techniques de massage canin&humain ainsi qu’en Hatha yoga, Stéfany a rapidement compris le pouvoir de la connexion entre le corps, l’esprit et l’animal. Ses Doga Class, alliant écoute, respiration et toucher, attirent aujourd’hui de divers et nombreux intervenants : éducateurs, comportementalistes, thérapeutes, centres de loisirs, concept stores et autres acteurs du mouvement DogFriendly, sans oublier les particuliers curieux de découvrir une autre façon d’interagir avec leur chien.
« Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son animal… et vice versa. Nos énergies sont liées », affirme Stéfany.
Une ouverture vers une nouvelle forme de bien-être
Le Doga s’inscrit dans une tendance plus large du bien-être partagé entre humains et animaux. De plus en plus d’initiatives françaises voient le jour : ateliers collectifs, journées Dog@Work, retraites & voyages bien-être, ou encore événements dédiés. My Karma Dog intervient auprès de diverses structures publiques et privées, témoignant d’un intérêt croissant pour cette approche douce, consciente et respectueuse du lien homme-animal.
Une belle preuve que notre relation avec nos compagnons évolue vers plus d’équilibre et d’harmonie.
En réunissant yoga, massage, sonothérapie et écoute animale, My Karma Dog incarne une nouvelle vision du bien-être : celle d’une connexion douce et respectueuse entre deux êtres unis par la confiance. Au-delà d’une simple pratique, le Doga devient un langage silencieux, où chaque respiration et chaque regard créent un lien authentique, dans un espace-temps suspendu.
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